养生茶不能随便喝,喝错不养生

 yncha   2016-10-28 10:21   693 人阅读  0 条评论

  秋季干燥,很多人都喜欢喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等茶饮来养生。专家提醒,不同茶饮性味不同,茶喝不对,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

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  菊花放越多越“败火”?

  菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

  专家建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。


  胖大海可以天天喝?

  很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

  专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。


  喝枸杞水能护眼?

  枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。

  专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”,但体质偏热的人不宜多吃。


  柠檬水最能补维生素C?

  《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。

  专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存得比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。


  玫瑰花茶喝了能养颜?

  目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能给皮肤直接提供太多营养。

  专家建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。但是,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。


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