一天中喝茶的最佳时间

 云南茶网   2019-09-16 14:21   137 人阅读  0 条评论

 一天中喝茶的最佳时间

 中国茶文化已有上千年历史,喝茶也成为日常生活的习惯,茶叶清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。但喝茶也是要讲究合适时间的,正确的喝茶时间有益健康,反之会对身体健康造成不利的影响,因此,掌握正确的喝茶时间对长期喝茶的人群来说是至关重要的,下面就来详细介绍一下一天中喝茶的最佳时间。

 一、早上喝红茶最好

 很多人都有早晨喝茶的习惯,认为在早晨起来后喝一杯茶有益健康,可以起到养生降压的效果。确实,经过了一个夜晚的休息,身体水分大量流失,需要及时补充水分,减低血液浓度,这时候喝一杯淡茶水不仅能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,促进血液循环,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。

 早晨早餐后9点到10点喝红茶较好,因为红茶有祛寒,稀释血液,减低血压的作用,可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。可以在早晨喝红茶时加入适量牛奶,营养有养生。不过要大家特别注意的一点是,早晨喝茶需要在吃过早餐以后,空腹喝茶会造成肠胃负担,茶叶中含有咖啡因,吸收过多会出现心悸、尿频等症状。

 二、午后喝青茶或者绿茶最好

 下午喝茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。这个时间段喝茶可以调节身体,提高身体免疫力,增强体质,对身体健康的作用很大。

 午后喝青茶或者绿茶最好,一般来说午后是人体肝火最旺盛的时间,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效,绿茶则入肾经,具有消食利尿,减肥降脂、消炎抗氧化的作用,午后喝,可以有效缓解肝火过于旺盛的情况。

 三、晚上可喝黑茶,尤其是熟普洱茶

 晚上8点左右是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等,可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱茶

 熟普洱性致温纯,可以解油腻、清血管、清毒素、可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化,最重要的是熟普洱茶不会影响人体的正常睡眠。这时候喝一些适量的熟普洱茶可以修复人体免疫力,对身体健康很有好处。


 上面就是一天中喝茶的最佳时间,知道这些以后,你还需要记住几个禁忌,第一,空腹的时候不要喝茶,第二,睡觉前不要喝茶,特别是哪种咖啡碱含量比较高的,第三,服药期间不要去喝茶。掌握这些基本的常识以后,茶会给生活带来很多的乐趣,我们不只是在喝茶,也是在享受当下的生活。

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